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和平精英跳远动作怎么标(和平精英如何跳高跳远)

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和平精英跳远动作怎么标(和平精英如何跳高跳远)

摘要：跳远是田径项目中重要的角色，俗称“一锅端”，和平精英以跳远为代表的动作具有明显的中国特色，发挥了和平精英精神的影响力。本文将讨论和平精英跳远动作的标准、技巧及特点，以帮助读者更好地了解跳远动作的特点。

      

摘要：跳远是田径项目中重要的角色俗称一锅端”和平精英以跳远为代表的动作具有明显的中国特色


      现在跳远是田径界的重头戏之一，在我国的和平精英项目中也占有重要的位置，它结合了技术和非技术并重的动作，其特色表现在通过强化腿部力量的全身投掷，以达到最远的距离的目的。和平精英跳远动作的标准根据跳远时间而定，一般有3秒以上的起飞时间，以及在投掷后的地面滑行时间，以及其他规定，符合国家标准。

      此外，和平精英跳远动作的技术也很重要，主要包括跳跃、下蹲、起跳、伸腿、手腕及肩部的甩动、腿部的动作，这些基本的组成部分称为“基本动作”，而跳远时腿部高空冲力和投掷后的滑行时间则是最重要的，腿部力量动作应当在起跳后及投掷前实施，从而保证投掷动作达到最大效果。

      除了基本动作，和平精英跳远动作还有一些特点，首先是使用腿力跳跃，尽量减少投掷时腿部和身体发力不均匀造成的失误；其次，使用快速、连续的腿力，使身体保持稳定状态，在投掷后的滑行时间更长；最后，跳远的技术要灵活的利用和理解环境，如跳跃时要考虑地形、风力等因素；最重要的是，要注意投掷时腿部动作会影响跳远距离。

      总结：和平精英跳远动作根据标准，应当有3秒以上的起飞时间，技巧方面应当使用腿力跳跃，采用快速连续的腿力，以及灵活的利用环境等，特点是跳远时腿部高空冲力和投掷后的滑行时间占据重要的地位，腿部力量动作应当在起跳后及投掷前实施，以达到最远的距离的目的。

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